Sport termen en jargon - Stretchen

Sport termen en jargon - Stretchen


By Fitasport | Posted on 18-01-2018
Stretching (Engels voor rekken) ook rekken en/of strekken, is het op een voorzichtige manier rekken van een spiergroep om de betreffende spiergroep voor te bereiden op inspanning en/of om de lenigheid van de betreffende spiergroep te trainen en te verbeteren.
Ook kan rekken gebruikt worden ter bevordering van revalidatie.
Bij acute kramp kan men ook de getroffen spier rekken om de kramp tegen te gaan.
Bij het rekken worden vaak ook de pezen mee gestretcht.
Bij veilig rekken wordt de pijngrens niet of nauwelijks overschreden, uitgezonderd bij ervaren atleten die de laatste paar seconden van een stretch nog even extra ver stretchen.


<< GO BACK

Heb jij nog sport termen waarvan jij niet precies weet wat ze betekenen?
Laat het dan weten in de comments en we zullen deze term dan uitleggen.






Delen
+1
pin it
share