x

Ontvang exclusieve Gratis EBOOK!

Afslank Weekmenu receptenbijbel


Ontvang nu een

Weekmenu inclusief

Lekkere Recepten en Boodschappenlijstje






Home

FITASPORT


Fit & Afvallen & Sporten.


Fitasport.nl is de grootste online shop in sport, fitness, bodybuilding, supplementen en producten om af te vallen van Nederland.

Fitasport - Fit & Afvallen & Sporten - Fitasport.nl    Fitasport - Fit & Afvallen & Sporten




  Maca de superfood - Maca brengt je lichaam weer in balans

Maca de superfood
Maca brengt je lichaam weer in balans


By Fitasport | Posted on 06-03-2018
Het regenwoud lijkt soms op onuitputtelijke bron van alternatieve en natuurlijke medicijnen.
Bepaalde medicinale planten worden er al eeuwenlang gebruikt door sjamanen, genezers en de indiaanse volkeren die er leven.
Meer dan 100 farmaceutische bedrijven steunen momenteel studies naar deze planten.

En één van de planten die bijzonder veel interesse geniet is de macawortel.
Deze plant die bloeit in de hoge Andes in Peru geniet in Zuid-Amerika grote faam vanwege z'n medicinale kwaliteiten en staat ook bekend als een goed werkend afrodisiacum.

Wat denkt onze westerse wetenschap hierover?

Lepidium meyenii, zoals de plant met z'n Latijnse naam genoemd wordt, is een tweejaarlijks bloeiend kruid en verre familie van de raap en de radijs.
Net zoals deze laatste wordt van de macaplant dus ook de wortel gegeten.
Er bestaan echter veel verschillende variëteiten van, die men kan onderscheiden op basis van hun kleur.
De crème-kleurige variant is het populairst als voedsel, omdat deze meestal groot en dik is en bovendien lekker zoet smaakt.

Zwarte macawortels worden dan weer beschouwd als de variant met de sterkste medicinale kwaliteiten.
Deze smaakt bitterzoet.
Verder bestaan er nog rode, paarse, blauwe en groene variëteiten.

Maca wordt ook wel eens de Peruviaanse ginseng genoemd, al heeft het daar, botanisch gezien, absoluut niets mee te maken.
Maar net zoals ginseng zou de consumptie van maca-extract mensen meer energie, uithoudingsvermogen, libido en kracht geven.

Het extract van deze plant wordt tegenwoordig verkocht als supplement in gezondheidswinkels en bij sommige apothekers.
In wetenschappelijk onderzoek zijn er namelijk inderdaad een aantal bewijzen gevonden voor de medicinale kwaliteiten van van deze plant.



Wat is Maca?

Mensen uit PeruMaca is een voedzaam en energierijk knolgewas uit Peru dat bekend staat als adaptogeen, wat betekent dat het een regulerend effect heeft op het lichaam en onder andere de hormoonspiegel, de bloedsuikerspiegel en de bloeddruk in balans kan brengen.


Maca is bovendien erg lekker en krijgt een bijzondere smaak als je het combineert met rauwe cacao.
Ben je een lekkerbek en kun je wel wat balans gebruiken dan is maca misschien wel hét superfood voor jou.

Maca (Lepidium Meyenii) is een knolgewas van de kruisbloemfamilie en groeit van oudsher in het Zuid-Amerikaanse land Peru.
Het belangrijkste deel van de maca is de wortel, die na het oogsten wordt gekookt, gedroogd en daarna tot een rood, paars of zwart poeder wordt vermalen.
Al ruim 2600 jaar wordt maca door de Peruanen verbouwd.

In de Incatijd aten de krijgers vaak maca voordat ze ten strijde trokken, omdat zij geloofden dat dit knolgewas ze extra alert maakte en hen onuitputtelijke energie en kracht gaf.

Maca verhoogt daarnaast echter ook het libido, dus als de krijgers eenmaal een stad of deel van het land hadden veroverd mochten ze geen maca meer eten omdat anders de veiligheid van de vrouwen niet kon worden gegarandeerd.

Ook de Spaanse kolonisten waren erg onder de indruk van de werking van maca en schreven uitvoerige rapporten over deze bijzondere plant.

Deel jou ervaring onderaan de pagina
Top

Welke krachtige eigenschappen heeft maca?

Maca eigenschappenMaca heeft een zeer hoge voedingswaarden en bevat een grote hoeveelheid vitamines (B1, B2, C, E), mineralen en sporenelementen (waaronder calcium, kalium, magnesium, natrium, zink, koper, selenium, mangaan, tin, jodium, fosfor, zwavel, silicone en bismut) en complexe alkaloïden.

Ook bevat maca een groot aantal weerstand ondersteunende vetzuren en sterolen (organische moleculen) die essentieel zijn voor de algehele gezondheid.

Het belangrijkste kenmerk van maca is dat het een adaptogeen Adaptogeen of adaptogene stoffen, verbindingen of kruiden verwijzen naar het farmacologische concept waarbij toediening resulteert in stabilisatie van fysiologische processen en de bevordering van homeostase, bijvoorbeeld verminderde cellulaire gevoeligheid voor stress. De term 'adaptogeen' wordt veelal gebruikt om behandelingen te beschrijven die in experimentele en klinische studies de weerstand van het organisme tegen biologische stress kunnen verhogen. is.
Adaptogenen zijn voedingsmiddelen of -stoffen die een uitbalancerend en regulerend effect hebben op het lichaam, waarmee het kan helpen een te hoge bloeddruk, een verhoogde bloedsuikerspiegel en een disbalans in de hormonen te herstellen.

Om die laatstgenoemde reden wordt maca vaak gegeten door vrouwen die de menopauze naderen of in de menopauze zitten, omdat maca kan helpen extreme wisselingen in de hormoonspiegel te voorkomen en daarmee vervelende verschijnselen die gepaard gaan met de overgang kan helpen te verminderen.

Maca bevordert tevens een gezonde hormoonproductie, waardoor het libidoverhogend werkt en de vruchtbaarheid kan verbeteren.

Bovendien verstrekt maca door de hoge voedingswaarde het immuunsysteem en geeft het veel energie.

Ook verhoogt maca het zuurstofgehalte in het bloed, waardoor de geest alerter wordt, het uithoudingsvermogen wordt verbeterd en hoogteziekteklachten kunnen worden tegen gegaan.

Deel jou ervaring onderaan de pagina
Top

Wat kan Maca doen voor je lichaam?

Maca staat vooral bekend om zijn libido verhogende kwaliteiten.
Zowel mannen als vrouwen kunnen Maca goed gebruiken.
Voor mannen heeft het een positieve werking op het verhogen van hun testosteron-niveau, wat helpt bij het opbouwen van spieren en goed is voor het libido.
Voor vrouwen is het gunstig om te gebruiken als je zwanger wilt worden.
Het verhoogt je vruchtbaarheid.
Bij oudere vrouwen is het weer goed omdat het de overgang ondersteund.

Vitamines
Maca is rijk aan vitamin B12 en eiwit, wat erg handig is als je vegetariër bent.
Het bevordert verder je gezondheid doordat er vitamine B1, B2, D en E in zit.
Het bevat volop calcium, zink, ijzer, magnesium, fosfor en aminozuren.

Seksuele functie
Maca wordt veel gebruikt om de seksuele functie van zowel mannen als vrouwen te bevorderen.
Het dient als een oppepper van het libido en het vergroot het uithoudingsvermogen.
Tevens zorgt het voor hormoonbalans en toegenomen vruchtbaarheid.

Voor vrouwen
Maca brengt verlichting bij menstruele problemen en tijdens de menopauze.
Het verlicht krampen, lichamelijke pijn, opvliegers, angst, stemmingswisselingen en depressie.
Als je zwanger bent of borstvoeding geeft moet je het gebruik van maca vermijden.

Energie Als je met maca begint kan je energieniveau al na een paar dagen toenemen.
Het staat er ook om bekend dat het je conditie kan verbeteren.
Veel sporters nemen maca om topprestaties te leveren.
Als je bijna altijd moe bent, probeer dan eens maca en kijk of het helpt.
Een klein beetje kan al precies zijn wat je nodig hebt voor een flinke oppepper!

Algemene gezondheid
Maca bevordert je algemene gezondheid op verschillende manieren.
Het levert ijzer en helpt bij het herstellen van rode bloedcellen, wat weer bevorderlijk is bij bloedarmoede en hart- en vaatziekten.
Maca houdt je botten en tanden gezond en zorgt voor snellere wondheling.
Als je het gebruikt in combinatie met een goed trainingsschema, zul je zien dat je spiermassa ook toeneemt.

Maar wees heel voorzichtig als je een hormoongerelateerde soort kanker hebt, zoals teelbal- of eierstokkanker.
Als je leverproblemen hebt, of hoge bloeddruk, dien je je dokter te raadplegen voordat je maca gaat gebruiken.

Huid
Veel mensen nemen maca voor huidproblemen, omdat het soms helpt tegen acne en huidonzuiverheden.
Nog een voordeel voor je huid is dat het de gevoeligheid vermindert.
Maca kan er bij erg heet of koud weer voor zorgen dat je huid beter tegen extreme temperaturen kan.

Humeur
Als je veel last hebt van angst, stress, depressie of stemmingswisselingen, kan maca helpen de symptomen te verlichten, hoewel het bewijs hiervoor anekdotisch is.
Sommige mensen vermelden een toename in mentale energie en focus.

Deel jou ervaring onderaan de pagina
Top

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Maca?

Maca voordelen

  1. meer energie
  2. goed voor het geheugen
  3. goed tegen stress
  4. een hogere fysieke conditie
  5. betere spieropbouw
  6. beter uithoudingsvermogen
  7. zorgt voor verjonging
  8. zachte huid
  9. gezonde botten
  10. pijnstillend
  11. betere hormoonbalans
  12. goed bij menopauze en opvliegers
  13. goed bij pms en stemmingswisselingen
  14. verhoogt het libido
  15. goed tegen bloedarmoede
  16. goed tegen slaapproblemen
  17. goed voor je bloeddruk
  18. houdt je cholesterol in balans
  19. goed voor het immuunsysteem

Onderzoek wijst ook uit dat Maca de kans op verschillende vormen van kanker kan verlagen zoals b.v. eierstok- en prostaatkanker.
Een echte superfood dus!

Deel jou ervaring onderaan de pagina
Top

Hoe kun je maca poeder gebruiken?

Maca potAls je net begint om Maca poeder te gebruiken moet je het langzaam opbouwen.
Je lichaam moet er aan wennen anders kan je misselijk worden of pijn in je maag of darmen krijgen.
De dagelijkse aanbeveling is een 1/2 theelepels per dag.


Maca heeft een zoete nootachtige smaak en is daarom erg lekker om door de yoghurt te roeren met wat vers fruit, door een smoothie heen te doen of door een fruitsapje.
Zelf doe ik het over de avond maaltijd.

Als je elke dag maca eet kun je het beste één week per maand geen maca nemen, want op die manier wordt de werking van dit superfood uit de Andes verbeterd en geïntensiveerd.

Deel jou ervaring onderaan de pagina
Top

Is de macawortel een natuurlijke viagra?

Maca viagraZo wordt de plant op verschillende websites wel aangeprezen in elk geval.
Hij zou seksuele lust stimuleren en het uithoudingsvermogen bevorderen.
Een aantal klinische studies lijkt hier inderdaad op te wijzen.

In 2010 besteedde een wetenschappelijk vakblad aandacht aan vier studies naar de invloed van maca op de bedprestaties van mensen.
Twee studies toonden een positief effect op het libido van respectievelijk vrouwen in de menopauze en gezonde volwassen mannen.

Twee andere studies konden echter geen effect vaststellen.
Een andere studie uit 2008 liet ook een positief effect zien op het libido van mensen die een verlaagde seksuele drive hadden doordat ze antidepressiva (SSRI's) namen.

Daarnaast bleek maca nog een ander onverwacht effect te hebben: zwarte, en in mindere mate gele maca-wortel verhoogde de kwaliteit en hoeveelheid van het sperma bij een (kleine) testgroep van mannen die het extract gedurende vier maanden innamen.

Top



Wil jij ook voor altijd jong?


Ik help je tijd te besparen en toch gezonder te eten,
meer energie te hebben en gewicht te verliezen

Hoe JIJ met 12 stappen voor Altijd Jong Blijft

Ik help je in 12 simpele stappen
naar een slanker lichaam, meer energie en een mooiere huid
Ook Jij Kan dit Bereiken


De Meeste Mensen Zullen Nooit Weten Hoe Dit Voelt
Het zelfvertrouwen en diepe geluk waar je dagelijks mee zal rondopen valt namelijk nergens mee te vergelijken.

Voor altijd jong” is het meest krachtige product op de markt om je lichaam weer in balans te krijgen.


Wat ga je leren met "Voor altijd jong"?
  • Hoe je in 4 minuten een smoothie maakt die je in één keer je dagelijkse behoefte aan groente en fruit geeft
  • Wat je kunt eten als je ‘s avonds thuis komt van je werk en je zin hebt in zoet of zout
  • 1 verandering in je manier van denken over stress, waardoor stress van veel minder grote invloed is op je gezondheid
  • Hoe je door een specifiek voedingsmiddel nooit meer te eten VOORKOMT dat je lichaam vet opslaat
  • Welke lunch je kunt meenemen in de auto of naar je werk (zonder dat je collega’s je vreemd aan kijken)
  • Wat je ‘s avonds kunt eten dat veel gezonder is dan de gemiddelde Nederlandse maaltijd, evenveel (of minder) tijd kost en je partner en kinderen zeker weten lekker zullen vinden
  • En nog veel heel veel meer....


Hoe JIJ met 12 stappen voor Altijd Jong Blijft

Dit is wat er met onze hormonen gebeurt als we ouder worden



en hoe je in 12 simpele stappen
veroudering tegen gaat, meer energie kunt hebben en veel beter in je vel kunt zitten
en Waarom Ook Jij Dit Kan Bereiken



Ja! Ik wil ook Voor Altijd Jong



Afvallen maar heb je niet veel tijd?
Dit kan wel eens dé oplossing voor je zijn!
Al meer dan 2000 mensen zijn je voorgegaan.
Fitchef kookboek boordevol tips en snelle eiwitrijke recepten

Ja! Ik wil afvallen zonder veel moeite!

Populairste producten