Fitasport - Fit & Afvallen & Sporten - Fitasport.nl

Alles over de juiste training lees je in deze category

Zo krijg je een afgetraind lichaam met training en voeding!
Lees alles over gespierd worden en de beste oefeningen met je workout.
Ben je niet zo van het urenlang trainen, maar ga je liever voor een korte, maar krachtige work-out?
Door bodybuilding kun je een gespierd lichaam trainen.
De meest gebruikelijke manier is om naar de sportschool te gaan.
Maar 80% gebeurd in de keuken met wat je eet!



De 9 meest gestelde vragen over spiergroei en spieropbouw 
Veel gestelde vragen hierover zijn hoeveel spiermassa kan je aanmaken en hoelang doe je erover om spiergroei te krijgen
Er bestaan nogal wat misvattingen over spieropbouw.
Veel mensen hebben onrealistische verwachtingen, aangewakkerd door gespierde modellen op internet en in tijdschriften.
 17-03-2018 | Krachttraining | 0 ReactiesLees meer > 

Tien manieren om je gewicht te verliezen 
Afvallen kost veel zweet en discipline, maar zelfs wanneer u niet door middel van een loopband interval training doet of je calorieën gaat tellen, zijn er een heleboel eenvoudigere manieren om die kilo's kwijt te raken en gewicht te verliezen.
Doe deze 10 truukjes dagelijks en het zal je helpen om je gewicht te verliezen, je hoeft daaarvoor niet naar de sportschool of een dieet te volgen.
 09-05-2017 | Krachttraining | 0 ReactiesLees meer > 

Armspieren Training - Ondek de 6 beste oefeningen voor grotere armspieren 
Massive arms, de droom van iedere man. En deze droom wil je graag zo snel mogelijk verwezenlijken. Met deze oefeningen creëer jij die armspieren.
Je onderarmen worden getraind door zowel polsbewegingen onder spanning, als door krachttraining van de vingers. Beiden worden aangestuurd door spieren in de onderarm.
 30-08-2017 | Krachttraining | 0 ReactiesLees meer > 

Biceps Training Ontdek de 6 juiste workout voor je biceps 
De biceps worden vaak aangeduid als de spierballen en zijn het kenmerk van kracht
Veel mannen vinden goed ontwikkelde biceps belangrijk omdat ze zo kunnen laten zien hoe sterk ze zijn en indruk op de vrouwen maken.
Het zijn de showspieren bij uitstek.
 31-08-2017 | Krachttraining | 0 ReactiesLees meer > 

Borstspieren Training De 8 beste oefeningen voor je borst 
Hoe train je je borst voor een mooie gespierde borst? Doe je de borst training thuis of op de Gym.
De borstspieren trainen kun je doen door middel van verschillende borst oefeningen.
Bankdrukken, Push-up oefeningen, Inline Dumbell Press
Seated Chest Press, De Cable crossover, Of de Dumbbel pullover.
 11-10-2017 | Krachttraining | 0 ReactiesLees meer > 

Buikspieren Training De 10 beste oefeningen welke je moet doen en welke je mee moet stoppen 
Hoe train je je buikspieren voor een mooie six-pack? Dus vanaf nu GEEN sit up's en crunches meer!!!
 25-01-2018 | Krachttraining | 0 ReactiesLees meer > 

De 11 beste schouderoefeningen om je schouders te laten groeien met een dumbbell workout 
In dit artikel geven we jou de 11 beste dumbbell schouder workouts, met uitleg en een aantal tips & tricks die jij in je schouder routine mee zou moeten nemen.
 31-05-2017 | Krachttraining | 0 ReactiesLees meer > 

Top 10 Kettlebell oefeningen - De ultieme tool waarmee jij alle spieren kunt trainen 
Wil jij je gehele lichaam trainen of wil jij je concentreren op bepaalde spiergroepen? In beide gevallen is de kettlebell iets voor jou. Op de sportschool vind je de meest ingewikkelde en dure trainingsapparaten, maar eigenlijk heb je dat helemaal niet nodig. De kettlebell oefeningen zijn zeer divers en ...
 06-02-2018 | Krachttraining | 0 ReactiesLees meer > 

Overtraining herken de symptomen en hoe voorkom je het 
Overtraining ontstaat wanneer de belasting die het lichaam door fysieke training wordt opgelegd groter is dan het noodzakelijk herstel.
Overtraining is eigenlijk een onevenwicht tussen training en herstel.
Let op dit hoeft niet alleen door training of sporten te komen.
Maar bij elke belasting die je te veel uitoefend op je lichaam en daarnaast te weinig rust neemt.
 17-01-2018 | Krachttraining | 0 ReactiesLees meer > 

Rugspieren Training de juiste 6 workouts voor je rug 
Hoe train je je rug voor een mooie gespierde rug? Doe je de rug training thuis of op de Gym.
Je rug bestaat uit heel veel verschillende spieren. En je rug is super belangrijk omdat de rugspieren met je rugwervels je complete houding van je lichaam bepalen.
 18-10-2017 | Krachttraining | 0 ReactiesLees meer > 

Training van de benen - De 10 beste oefeningen voor je beenspieren 
Wil je gespierde benen? De benen trainen, de grootste spieren in je lichaam hebben een zware training nodig om goed te ontwikkelen.>br/> Naast dat je benen de grootste spieren van je lichaam zijn, zijn ze ook de meestgebruikte spieren van het menselijke lichaam.
Als afvallen een doel van je is, zal benen trainen je hier flink mee helpen.
Hoe groter de spier die je traint, hoe meer calorieën je gaat verbranden.
 31-01-2018 | Krachttraining | 0 ReactiesLees meer > 





Waardevol? Doe me een plezier en deel het artikel op social media!

pin it
share
 

Er zijn nog geen reacties.

Plaats een reactie