Fitasport - Fit & Afvallen & Sporten - Fitasport.nl    Fitasport - Fit & Afvallen & Sporten


Mindfulness voor het dagelijkse leven

Mindset is een bepaalde manier van denken van een individu of een groep mensen.
De mindset van een persoon is afhankelijk van een aantal factoren waaronder doorzettingsvermogen, vertrouwen, mentaliteit, sociale druk en (intrinsieke) motivatie.
Een positieve mindset is niet per se nodig om een bepaald doel te bereiken, maar maakt het wel aanzienlijk makkelijker.
Een goede mindset houdt in dat je een positieve blik hebt op bepaalde doelen die je wil gaan behalen.
Wanneer iemand 10 kilo wil afvallen, maar van te voren al denkt dat het niet gaat lukken zal die persoon aan zijn mindset moeten werken om het makkelijker te maken voor hem zelf.


Mindful eten helpt je afvallen en gezonder leven! 
Bij afvallen komt meer kijken dan alleen gezond eten en meer bewegen.
Uit onderzoek blijkt namelijk dat mindful eten helpt bij het afvallen.
Maar wat is het en ... Mindful eten helpt je afvallen en gezonder leven!
Als jij je bewust wordt van je eet- en leefgewoonten ben je al een heel eind op weg naar een nog gezonder eet- en leefpatroon.
 20-03-2018 | Mindset | 0 ReactiesLees meer > 

Hoe kan ik mezelf motiveren? - Waarom jezelf motiveren zo fantastisch is 
Jezelf motiveren is een van de moeilijkste dingen die er zijn. Vaak lukt het je prima om anderen te motiveren, maar vergeet je daarbij jezelf.
Elke dag is een nieuwe dag. Je voelt je energiek, wil van alles gaan ondernemen en je motivatie is niet te stoppen.
 20-03-2018 | Mindset | 0 ReactiesLees meer > 

10 Tips om meer te genieten van eten - Doorbreek de stress van het diëten 
Ontspannen eten, met aandacht: dat is gezond, je geniet meer van je maaltijd en je hebt minder de neiging om te veel te eten.
Mensen die vaak op dieet zijn geweest kunnen in meer of mindere mate last krijgen van zogenaamd dieetgericht denken.
Een dieetgerichte eter is geen officiële term en we houden er ook niet van om mensen een label op te plakken.
 20-03-2018 | Mindset | 0 ReactiesLees meer > 





Waardevol? Doe me een plezier en deel het artikel op social media!

pin it
share
 

Er zijn nog geen reacties.

Plaats een reactie