 | 8 Dingen die je nog niet wist over krachttraining | |
| Je hoeft niet groot te zijn om sterk te zijn. Krachttraining betekent dat je zowel je spieren als je zenuwsysteem traint. Samen vormen zij het neuromusculair systeem. Grote spieren hebben betekent niet dat je sterker zal zijn dan iemand anders met kleinere spieren. Voor oefeningen met losse gewichten heb je doorgaans meer spieren nodig. | ||
| 01-06-2017 | Training | 0 Reacties | Lees meer > | |
 | Wat is bullken - Alles over de bulkfase | |
| Het kweken van spieren is gebaseerd op een paar simpele principes. Door het volgen van deze principes, kan iedereen maar dan ook echt iedereen snel kilo's spieren aankomen Bulken is geen ingewikkelde wetenschap, maar als je het goed wilt doen, moet je wel de regels volgen. | ||
| 17-03-2018 | Training | 0 Reacties | Lees meer > | |
 | Wat is crossfit? - CrossFit is niet zomaar een sport, het is een leefstijl | |
| CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. Het is een trainingsmethode van fitness/bodybuilding die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek in één trainingsvorm combineert in een bepaalde tijd. | ||
| 30-01-2018 | Training | 0 Reacties | Lees meer > | |
