Alle geheimen over supplementen en alle belangrijke informatie die je moet weten

Supplementen moet je zien als een aanvulling op je gezond voedingspatroon.
Supplementen moeten niet gezien worden als vervanging van normale voeding.
Welke supplementen moet je nemen om af te vallen of juist aan te komen?
Waar krijg je meer kracht van?

Welke fitness supplementen wel of niet werken is per persoon verschillend, zo reageert de ene persoon heel goed op creatine terwijl de ander er minder baat bij heeft.
Supplementen zoals whey en ultra fine oats zijn meer een aanvulling op je voeding.

Hoeveel je hiervan nodig hebt is afhankelijk van je voedingsschema.

Wanneer je op een dag al genoeg eiwitten binnen krijgt (1.2-1.7gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht) voegen eiwitten weinig toe.
Als je merkt dat minder binnenkrijgt dan zou het een idee kunnen zijn om dit te compenseren met een whey eiwit.

	ZMA is een natuurlijk product en stimuleert een gezonde hormoonspiegel
	Benieuwd naar onze ervaring met Anabolic ZMA lees dit review. Wat zijn de bijwerkingen, voordelen. Waar kan ik ZMA kopen ZMA bevat onder andere zink en zink draagt bij aan een normale testosteronspiegel. Testosteron is een hormoon dat een belangrijke rol speelt bij herstel en het opbouwen van spieren.
29-03-2018 \| Voedingssupplementen \| 1 Reacties	Lees meer >

	Wat is Creatine? - Alles over Creatine
	Creatine is een organische stikstofverbinding die van nature voorkomt in gewervelden. Creatine is een tussenproduct bij de energievoorziening van spier- en zenuwcellen. In het lichaam wordt creatine gevormd uit drie aminozuren: arginine, glycine en methionine. Creatine wordt in Nederland verkocht als voedingssupplement en is niet geregistreerd als geneesmiddel.
03-10-2017 \| Voedingssupplementen \| 0 Reacties	Lees meer >

	BCAA poeder kopen - Wat is het? Welke werking & effecten het complete overzicht vind je hier
	Veel sporters gebruiken BCAA supplementen ter ondersteuning van hun eet- en sportpatroon. Maar wat zijn BCAA's nu precies en wat zijn de effecten van deze supplementen op ons lichaam? In dit artikel kijken we naar de werking van BCAA's en de meerwaarde van het gebruik van dit supplement tijdens het sporten.
02-02-2018 \| Voedingssupplementen \| 0 Reacties	Lees meer >

	Wat zijn Eiwitshakes of Whey protein? Top 5 beste Eiwitshakes
	Eiwitshakes (Whey protein). Meer dan ooit drinken mensen eiwitshakes op een dagelijkse basis. Mensen die willen afvallen, met fitness bezig zijn of andere sporters. Wat is het doel van het drinken van deze shakes? Werken ze echt? En wat zijn de verschillen tussen alle eiwitshakes?
09-02-2018 \| Voedingssupplementen \| 3 Reacties	Lees meer >

	Ashwagandha is een natuurlijk product en werkt ontstekingsremmend
	Als adaptogeen verhoogt ashwagandha de niet-specifieke weerstand tegen ziekte en lichamelijke en psychische stress (acuut/chronisch). Ashwagandha heeft een brede werking, verbetert de conditie van lichaam en geest en draagt bij aan een gezond en lang leven.
16-11-2019 \| Voedingssupplementen \| 0 Reacties	Lees meer >

Waardevol? Doe me een plezier en deel het artikel op social media!

Er zijn nog geen reacties.

Fitasport - Fit & Afvallen & Sporten

Alle geheimen over supplementen en alle belangrijke informatie die je moet weten

Plaats een reactie