Fitasport - Fit & Afvallen & Sporten - Fitasport.nl

Wat is kicboksen? Wat houdt kickbosen precies in?

Wat is kicboksen?
Wat houdt kickbosen precies in?


By Fitasport |  14-03-2018 | Sporten | 0 Reacties 

Kickboksen is een vechtsport waarbij zowel de handen als de benen mogen worden gebruikt.
De sport kent zijn oorsprong in Japan en de Verenigde Staten, waar het begin jaren zeventig populair werd.
Het kickboksen in de VS is ontstaan als systeem om verschillende stijlen vechtsporters zich met elkaar te laten meten.
Het kickboksen in Japan heeft zich van harde karatestijlen uit ontwikkeld met invloeden van het thaiboksen (muay thai).
In Nederland is Thom Harinck een bekend persoon die kickboksen introduceerde.

Bij kickboksen worden de stoten van het boksen gecombineerd met de trappen uit sporten zoals karate en taekwondo.
Toch is de manier van trappen afkomstig uit het thaiboksen anders.
Dit verschil wordt waarschijnlijk veroorzaakt door de verschillende vormen van competitie.
Bij taekwondo draait het om het behalen van punten, terwijl het bij thaiboksen de bedoeling is de tegenstander zo hard mogelijk te raken.
Elleboogstoten zijn in het kickboksen, anders dan bij het traditionele thaiboksen, niet toegestaan.
 

Wat is kickboksen?

Wat is kickboksen?Kickboksen is een populaire vechtsport die ontstaan is in Thailand en de USA.
Bij Kickboksen mogen naast bokstechnieken ook traptechnieken gemaakt worden.
Het beoefenen van Kickboksen is onder andere goed voor je algehele conditie, spieropbouw, coördinatie, lenigheid en zelfvertrouwen.

Kickboksen is een vechtsport waarbij zowel de handen als de benen mogen worden gebruikt.
De sport kent zijn oorsprong in Japan en de Verenigde Staten, waar het begin jaren 70 populair werd.
Het kickboksen in de U.S.A. is ontstaan als systeem om verschillende stijlen vechtsporters zich met elkaar te laten meten.
Het kickboksen in Japan heeft zich van harde karatestijlen uit ontwikkeld met invloeden van het Muay Thai.

Karate en taekwondo
Bij kickboksen worden de stoten van het boksen gecombineerd met de trappen uit sporten zoals karate en taekwondo.
Toch is de manier van trappen afkomstig uit het muay thai anders.
Dit verschil wordt waarschijnlijk veroorzaakt door de verschillende vormen van competitie.
Bij karate en taekwondo draait het om het scoren van punten, terwijl je bij muay thai iemand zo hard mogelijk wil raken.
Elleboogstoten zijn in het kickboksen, anders dan bij de traditionele vorm Muay Thai (Thaiboxing), niet toegestaan.

Kickboksen gebeurt in een ring.
De deelnemers dragen handschoenen.
Scheenbeschermers worden soms, dit is afhankelijk van de organiserende bond, gedragen tijdens nieuwelingenpartijen.
Het kickboksen is opgedeeld in een viertal klassen, te weten:
  1. N-klasse (nieuwelingen)
  2. C-klasse
  3. B-klasse
  4. A-klasse
De J – Klasse is voor de jeugd en de N – Klasse is voor volwassen beginners die nog maar kort zijn gestart met kickboksen.
Wanneer je een klasse hoger gaat wordt bepaald door de kickboks bond en is afhankelijk aan hoeveel wedstrijden je meedoet en of je wint.
Gemiddeld ga je na drie gewonnen wedstrijden in de N – Klasse naar de C – Klasse, na zes gewonnen wedstrijden in C ga je naar de B – Klasse en na acht gewonnen wedstrijden in B ga je naar de A – Klasse.

Wanneer je bevorderd wordt naar een hogere klasse verschilt per kickboksbond.
Vaak besluiten de vechter zelf of de trainer dat hij klaar is voor een hogere klasse.

Kickboksen in Nederland is eerder afgeleid van de Japanse variant en lijkt meer op Thaiboxing dan op het Amerikaanse Full-Contact.
Het kickboksen in Nederland lijkt op het van Eurosport bekende K-1, alleen mag er wel geclincht worden.
Hoe snel de clinch opgebroken wordt is afhankelijk van de klasse en kickboksbond en bij sommige wedstrijden zijn elleboogstoten ook toegestaan, men spreekt dan van Thaise regels of full muay thai.

In het kickboksen zijn er verschillende wedstrijdvormen:
  1. Het semi-contact (pointsfighting):
    Het is de bedoeling te scoren door trap-en stoottechnieken.
    Een trap op het hoofd is 2 punten waard, een gesprongen trap naar het hoofd 3 punten, een trap naar het lichaam 1 punt en een gesprongen trap naar het lichaam 2 punten.
    Elke stoot is 1 punt waard.
    Telkens als er een punt gescoord wordt, wordt de wedstrijd stilgelegd.
  2. Het light-contact (continuous):
    Je scoort punten dmv trappen en stoten en je blijft continu doorvechten tot de vooropgestelde tijd en het aantal rondes voorbij is.
    De wedstrijd wordt slechts af en toe stilgelegd wanneer er een foute techniek gebeurt (waarschuwing of minpunt) gegeven wordt.
    De winnaar is diegene met het meeste aantal punten aan het einde van het gevecht, of wanneer er een knock-out plaatsvindt.
  3. Het full-contact:
    Bijna hetzelfde als light-contact, enkel gaat het er hier meestal iets harder aan toe.
    Knock-outs zijn meer frequenter.

Deel jou ervaring onderaan de pagina
Terug naar de inhoudsopgave  

De basis van kicboksen

je kunt ervoor kiezen om niet alleen kickboks trainingen te volgen, maar ook aan wedstrijden mee te doen.
Er zijn verschillende wedstrijdvormen, hieronder de uitleg:

uitleg kickboksen
  1. Semi-contact / Pointsfighting:
    Bij deze wedstrijdvorm is het de bedoeling punten te scoren door je tegenstander te trappen of door stoten uit te delen.
    Een trap op het hoofd is twee punten, een gesprongen trap op het hoofd is drie punten, een trap op het lichaam is één punt en een gesprongen trap op het lichaam is twee punten waard.
    Elke stoot die je uitdeelt is één punt waard.
    Telkens wanneer er een punt wordt gescoord in een wedstrijd legt de scheidsrechter de wedstrijd stil.
  2. Light-contact / Continious:
    Hierbij wordt de wedstrijd niet stil gelegd als er een punt wordt gescoord, alleen bij een foute techniek.
    De scheidsrechter bepaald dan of je een waarschuwing krijgt of een minpunt.
    De tegenstanders blijven dus stoten en trappen uitdelen totdat de tijd voorbij is.
    De winnaar is degene met de meeste punten als de tijd voorbij is of als de ander knock-out is gegaan.
  3. Full-contact:
    Dit is de heftigste vorm van alle drie.
    De regels zijn hetzelfde als bij light-contact, alleen nu veel heftiger.
    Het komt daarom ook vaker voor dat kandidaten knock-out gaan.

Uitleg Kickboksmaterialen Uitleg Kickboksmaterialen
Het kickboksen vindt plaats in een ring en de spelers dragen handschoenen om zichzelf te beschermen.
Bij sommige wedstrijden dragen spelers ook scheenbeschermers, maar dit ligt aan de klasse waarin je speelt en wat de kickboks bond bepaald.
Het is bij het kickboksen in Nederland ook toegestaan om te clinchen, wat betekent dat de tegenstanders elkaar mogen “omarmen” om elkaar op de grond te drukken.
Bij de populaire K1 evenementen vechten de vechters op K1 regels en dit houdt in dat de rondes 3×3 minuten zijn en er niet geclincht mag worden.

Deel jou ervaring onderaan de pagina
Terug naar de inhoudsopgave  

Wat zijn de regels bij kickboksen

Aan kickboksen zitten verschillende spelregels verbonden, omdat hier nogal eens wat onduidelijkheid over bestaat leggen we het hier aan je uit.

Waar moet iemand die niets van kickboksen afweet, op letten?

De jury let uiteraard op wie de meeste rake trappen of klappen uitdeelt.
Worden die niet gegeven, wat niet waarschijnlijk is, dan let de jury op wie het vaakst naar voren loopt.
Dat vormt namelijk een onderdeel van het aanvallen.

Iedereen hoopt op een KO, maar wat als het op punten beslist wordt?

De puntentelling zit een beetje apart in elkaar.
Het is niet dat de jury punten geeft voor iedere actie.
Zij hanteren een '10-9 telling'.
Dat wil zeggen dat zij per ronde 10 en 9 punten uitdelen aan beide vechters.
Na 3 rondes kan het daarom nooit in een gelijkspel eindigen.

Wat is het verschil tussen een KO en een knock-down?

Bij een knock-down wordt een vechter goed geraakt.
Dan krijgt hij 8 seconden van de scheidsrechter om te herstellen.
Staat hij niet op na 8 of bijvoorbeeld 10 seconden, dan is het gevecht over.
Krijgt iemand een stoot op zijn lever, dan is hij niet meteen knock-out maar gaat hij langzaam slapen.
Bij een KO is de vechter meteen in de dromenland en is vanzelfsprekend het gevecht klaar.

Op welke plekken mogen de vechters elkaar sowieso NIET raken?

Dat zijn nogal wat plekken op het lichaam.
De vechters mogen elkaar niet op het achterhoofd raken, maar ook niet op de rug.
Ook zijn plekken als de keel en het kruis verboden terrein.
Voor dat laatste dragen ze bescherming, een tok, maar toch gebeurt het wel eens.
Al dan niet per ongeluk, trouwens.
Ook zijn gerichte trappen, een voorwaartse bijvoorbeeld, op gewrichten, zoals de knie of de enkel, not done.

Hebben we dan alle regels gehad?
En in welk geval komt er een rematch?

Nee, onsportief gedrag is uiteraard ook verboden in de ring.
Badr heeft ooit doorgetrapt op Remy Bonjasky in zijn K1-tijd bijvoorbeeld.
Toen lag Bonjasky op de grond.
Daar staat meteen diskwalificatie voor.
Ook de bijtgrage Mike Tyson's van deze wereld worden bestraft.

Kickboksen jeugd

Bij kickboksen moet je altijd beschermende hoofdbekleding, handschoenen en scheenbeschermers dragen.
Je mag alleen slaan, schoppen.
Daarbij mag je je ellebogen, knieën en je voeten gebruiken.
Gewoonlijk zijn er vijf ronden van drie minuten.
Wedstrijden worden beslist door een knock-out of de beslissing van de scheidsrechter.
Bij full contact heb je alleen je bokhandschoenen, tok en bitje nodig.
Voor semi contact heb je hetzelfde nodig als bij full contact, alleen dan vecht je in de ring.
Bij kickboksen mag je niet doorgaan met vechten als alle 2 deelnemers op de grond liggen.

Deel jou ervaring onderaan de pagina
Terug naar de inhoudsopgave  

Top 3 beste boksers

De top 3 beste boksers zijn:
1. Joe Louis
2. Muhammad Ali
3. Sugar Ray Robinson

  1. Joe Louis werd geboren op 13 mei 1914 in Lafayette, Alabama.
    Zijn grootouders waren slaven, daarom verliet zijn vader de familie, iedereen dacht verdrietig dat hij was overleden.
    Joe’s moeder trouwde met een andere man en verhuisde in 1924 naar Detroit.
    Hier zag Louis voor het eerst amateurboksers, dat in die tijd erg populair was.
    Hij gebruikte zijn geld van zijn vioollessen om te boksen.
    Zijn moeder wilde dit niet, maar uiteindelijk liet ze hem toch gaan.
    Louis kon goed boksen als amateur.
    In 1934 werd Louis professioneel bokser.
    In zijn eerste half jaar had hij 12 keer gevochten, 12 keer gewonnen en 10 keer daarvan door knock-out.
  2. Muhammad Ali werd geboren op 17 januari 1942 in Louisville, Kentucky.
    Ali werd door het sportblad Sports Illustrated uitgeroepen tot beste sportman van de eeuw.
    Hij werd drie keer wereldkampioen in het zwaargewicht en won een gouden medaille in het lichzwaargewicht op de Olympische Spelen van 1960 in Rome.
    Ali werd door velen als de beste zwaargewicht bokser ooit beschouwd.
    Hij vocht in totaal 61 profpartijen, waarvan hij er 56 won, 37 met knock-out.
    De 5 wedstrijden die hij verloor waren tegen: Joe Frazier, Ken Norton, Leon Spinks, Larry Holmes en Trevor Berbick.
    Ali was vier keer getrouwd en had hierdoor zeven dochters, waaronder de ook boksende Laila Ali, en twee zoons.
    Een daarvan was geadopteerd.
  3. Sugar Ray Robinson werd geboren op 12 april 1989 in Culver City.
    Hij was een van de beste boksers ter wereld.
    Robinson won als amateur 85 waarvan 65 van deze partijen eindigde door knock-out.
    Hij was ook s ’werelds eerste bokser die een in één gewichtsklasse vijf keer won.
    Sugar Ray Robinson vocht 202 profpartijen waarvan hij er 175 won, 108 door knock-out.
    Hij verloor er 19 en 6 die niet eindigden of te lang duurden.
    Robinson werd door liefhebbers vak op de nummer 1 positie van lijsten van topboksers geplaatst.
    Muhammad Ali zei zelf dat hij zichzelf beschouwt als de beste zwaargewichtbokser, maar dat hij Robinson als nummer 1 zou plaatsen, Wanneer aan hem gevraagd zou worden wie de beste bokser ooit was.
    Joe Louis en Sugar Ray Leonard hadden hetzelfde gezegd.

Deel jou ervaring onderaan de pagina
Terug naar de inhoudsopgave  

Kickbokser Rico Verhoeven

Rico Verhoeven Ricardo 'Rico' Verhoeven (Bergen op Zoom, 10 april 1989) is een Nederlandse kickbokser.

Verhoeven werd in 2004 actief op professioneel niveau en maakte deel uit van de franchises K-1, It's Showtime, Superkombat en Glory.

Verhoeven werd op 21 juni 2014 wereldkampioen in het zwaargewicht bij Glory.
Hij versloeg die dag Daniel Ghiță op basis van een unanieme jurybeslissing en eigende zich zo de op dat moment vacante titel toe.
Verhoeven verdedigde zijn kampioenschap daarna tegen achtereenvolgens Errol Zimmerman (technische knock-out), Benjamin Adegbuyi (unanieme jurybeslissing), opnieuw Adegbuyi (knock-out), Mladen Brestovac (unanieme jurybeslissing), Anderson Silva (technische knock-out) en Jamal Ben Saddik (technische knock-out).

Verhoeven is getrouwd en heeft twee dochters en een zoon.

Deel jou ervaring onderaan de pagina
Terug naar de inhoudsopgave  

Verschillende kickboks stoten


Een aantal verschillende stoten en trappen die voorkomen bij kickboksen zijn:
  1. De back kick
    De back kick is een zeer effectieve traptechniek.
    Je kunt de back kick goed inzetten als verrassingstrap tijdens het kickboksen.
    Gebruik je back kick in een mooie combi van stoten en verras je tegenstander compleet wanneer je opeens een goed geplaatste back kick maakt.
  2. Directe stoten
    Bij kickboksen heb je verschillende kickbokstechnieken waaronder directe stoten.
    Directe stoten zijn stoten die rechtdoor richting het lichaam van de tegenstander gaan.
    Een directe stoot kan naar het gezicht gaan, maar kan ook een stoot naar het lichaam zijn wanneer je bijvoorbeeld door de knieën zakt.

    Zorg dat je bij deze kickbokstechniek altijd de handen dichtgeknepen houdt op het moment van impact.
    De stoot is dan harder en voorkomt blessures aan de pols en vingers.

    Een directe stoot wordt ook weleens jab genoemd.
  3. Front Kick
    De front kick is een voorwaarts uitgevoerde traptechniek die je gebruikt tijdens het kickboksen.
    De front kick wordt over het algemeen ingezet als verdedigende trap en wordt daarom ook wel afhoudtrap genoemd.

    Met een front kick zorg je voor afstand tussen jou en je tegenstander.
    Hierdoor voorkom je dat je tegenstander kan aanvallen en je geeft jezelf de ruimte om een nieuwe aanval in te zetten.
  4. De roundhouse kick
    Bij de roundhouse kick schop je richting je tegenstander waarbij je met een halfronde beweging ronddraait voor je met de voorkant van je been of voet je tegenstander raakt.
    De roundhouse kick wordt in veel vechtsporten gebruikt en kent veel variaties in beenbeweging, houding en de hoogte van de trap.

    Voer je de roundhouse kick goed uit dan is de impact op je tegenstander vergelijkbaar als met een honkbalknuppel.
  5. Voor meer kickboks termen zie hier.

Deel jou ervaring onderaan de pagina
Terug naar de inhoudsopgave  


Hoe JIJ Binnen 8 Weken
Een Goddelijk Gespierd Lichaam Kweekt


Hoe JIJ Binnen 8 Weken Een Goddelijk Gespierd Lichaam Kweekt

Waarom De Meeste Mannen Nooit Gespierd Zullen Worden... Maar
Hoe JIJ Binnen 8 Weken Een Goddelijk Gespierd Lichaam Kweekt
... en Waarom Ook Jij Dit Kan Bereiken




De Meeste Mannen Zullen Nooit Weten Hoe Dit Voelt
Het zelfvertrouwen en diepe geluk waar je dagelijks mee zal rondopen valt namelijk nergens mee te vergelijken.

Gespierde God” is het meest krachtige product op de markt om gespierd te worden.


Wat ga je leren met de "Gespierde God"?


Hoe JIJ Binnen 8 Weken Een Goddelijk Gespierd Lichaam Kweekt

Waarom De Meeste Mannen Nooit Gespierd Zullen Worden... Maar



Hoe JIJ Binnen 8 Weken Een Goddelijk Gespierd Lichaam Kweekt
en Waarom Ook Jij Dit Kan Bereiken



Ja! Ik wil ook een Goddelijk Gespierd Lichaam!





Waardevol? Doe me een plezier en deel het artikel op social media!

pin it
share
 

Er zijn nog geen reacties.
 

Plaats een reactie