Fitasport - Fit & Afvallen & Sporten - Fitasport.nl

Hoe kan ik mezelf motiveren? - Waarom jezelf motiveren zo fantastisch is

Hoe kan ik mezelf motiveren?
Waarom jezelf motiveren zo fantastisch is


By Fitasport |  20-03-2018 | Mindset | 0 Reacties 

Elke dag is een nieuwe dag.
Je voelt je energiek, wil van alles gaan ondernemen en je motivatie is niet te stoppen.Je voelt je energiek, wil van alles gaan ondernemen en je motivatie is niet te stoppen.
Ja, deze dagen hebben we gelukkig ertussen zitten.
Het is de kunst om dit gevoel zo vaak mogelijk vast te houden want er zijn van die dagen dat het tegen kan zitten.
Hoe kunnen we deze dagen weer omzetten in een motiverende dag?

Afgelopen week had ik er zo een dag tussen zitten.
Nauwelijks ergens zin in en ik was niet voorruit te branden.
Terwijl er in huis toch genoeg te doen is kan dit gevoel je echt tegen gaan zitten.
Hier moest wat aan gedaan worden.
Sinds ik begonnen ben om deze tips toe te voegen is het een wereld van verschil.
Het word dan ook hoog tijd om deze effectieve tips te gaan delen met jou.
 

Wat ga ik vandaag doen om mijn doelen te behalen?

Heel belangrijk om te weten is dat zodra je op staat je een bepaalde planning voor ogen hebt.
Stel jezelf een paar vragen zoals wat ga ik vandaag doen om mijn doelen te behalen?
Wat kan ik eraan doen dat ik een voldaan gevoel creëer voor mijzelf?
Door deze vragen aan jezelf te stellen stuur je jezelf al in een bepaalde richting.

Deel jou ervaring onderaan de pagina
Terug naar de inhoudsopgave  

Ben trots op jezelf

Hier heb je alle energie voor.
Zijn er bepaalde dingen die gedaan moeten worden en misschien veel tijd bezitten?
Start hier dan mee.
Dit zorgt ervoor dat je na deze grote klus weer ruimte en rust creëert en dat zorgt er weer voor dat je trots bent op jezelf.

Deel jou ervaring onderaan de pagina
Terug naar de inhoudsopgave  

Zorg voor motivatie

Vind je een zware taak toch nog vrij lastig?
Begin dan in ieder geval met iets kleins.
Ruim bijvoorbeeld de keuken of badkamer op.
Als je namelijk eenmaal bezig bent is het veel makkelijker om door te pakken naar de volgende dingen.
Je raakt in de juiste flow en dat zorgt voor motivatie.

Deel jou ervaring onderaan de pagina
Terug naar de inhoudsopgave  

Zorg voor voldoende beweging

Het is bewezen dat sporten ervoor zorgt dat je hoofd weer leeg word.
Je kom op nieuwe ideeën en je laad jezelf weer even helemaal op.
Ik zelf ga meestal een half uur wandelen of een blok fietsen.
Ook sportschool bezoek ik regelmatig en een training van 45 min doet al wonderen.

Deel jou ervaring onderaan de pagina
Terug naar de inhoudsopgave  

Denk positief

Blijf gericht op het positieve.
Als je in het negatieve blijft hangen zorgt dit namelijk ook voor negatieve resultaten.
Waar jouw gedachte namelijk naar uit gaan, blijkt ook vaak te gebeuren.
Zoek je voor jezelf allemaal negatieve redenen om iets niet te gaan doen dan gebeurt dit vaak ook niet.
Hoe lastig of zwaar het ook is blijf positief en overtuig jezelf dat je het kunt. Dan weet ik zeker dat je slaagt.

Deel jou ervaring onderaan de pagina
Terug naar de inhoudsopgave  

Luister naar je lichaam

Je lichaam geeft vaak aan als er iets niet klopt.
Je bent moe, je voeding is niet in orde en alles gaat zwaarder.
Ga hiermee aan de slag.
Zorg voor een evenwichtige voeding en vitamines en jouw lichaam beloont je hiervoor.

Deel jou ervaring onderaan de pagina
Terug naar de inhoudsopgave  

Een omgeving met positieve en gemotiveerde mensen

Dit zorgt er namelijk voor dat je zelf ook in deze rol komt.
Vrolijke en gemotiveerde mensen om je heen is namelijk besmettelijk.
Je krijgt er een extra boost van waardoor je nog sneller op het niveau komt wat je nodig hebt.

Deel jou ervaring onderaan de pagina
Terug naar de inhoudsopgave  

Heb plezier in de dingen die je doet

Plan en onderneem dingen waar je happy van word.
Ga geen dingen doen waar je als maar tegen op ziet.
Juist dan word het moeilijk om gemotiveerd te blijven.
Zoek dingen op die jou gelukkig maken, want dan is motivatie op zijn sterkst!

Motivatie kun je door ontwikkelen.
Gelukkig zijn er veel dagen dat het ons makkelijk af gaat en juist de dagen dat het even tegen zit zijn deze tips heel waardevol.
Het scheelt vooral veel tijd als je jezelf kan blijven motiveren en die over gebleven tijd kunnen we weer gebruiken voor een etentje of bioscoop bezoekje.
Aan de slag!

Deel jou ervaring onderaan de pagina
Terug naar de inhoudsopgave  


Wil jij ook van chaotisch en gestresst naar rustig en gelukkig?


Volg dan het nieuwe 'Mindfulness voor het dagelijkse leven' en word gelukkig.

Ontdek hoe je in slechts een paar minuten per dag, je gedachten leert beschouwen als je beste vriend, in plaats van je grootste vijand.

Mindfulness voor het dagelijkse levenAltijd stress
Dit is wat een constante staat van stress met je lichaam doet…
Constante stress zorgt ervoor dat het lichaam niet kan herstellen en alert en geactiveerd blijft.




Mindfulness voor het dagelijkse levenEen aantal jaren geleden overkwam mij precies hetzelfde
Ik zat opeens helemaal niet meer lekker in mijn vel. En het vreemde was, ik kon er geen directe aanleiding voor vinden.


Mindfulness voor het dagelijkse levenBijna alle voordelen van Mindfulness en Meditatie zijn wetenschappelijk bewezen
Sinds Mindfulness en Meditatie meer populariteit hebben gekregen in de Westerse wereld zijn bijna alle bekende voordelen van de oefeningen wetenschappelijk bewezen.



Mindfulness voor het dagelijkse leven

Wil jij ook van chaotisch en gestresst naar rustig en gelukkig?





Volg dan het nieuwe
'Mindfulness voor het dagelijkse leven'
en word gelukkig.



Ja! Ik wil ook het Mindfulness voor het dagelijkse leven!





Waardevol? Doe me een plezier en deel het artikel op social media!

pin it
share
 

Er zijn nog geen reacties.
 

Plaats een reactie