Fitness termen en jargon - Cardiotraining

Fitness termen en jargon - Cardiotraining


By Fitasport | Posted on 06-10-2017
Wat is Cardiotraining?

Wil jij je conditie verbeteren en wat extra calorieën verbranden?
Dan is cardiotraining een optie.
Cardiovasculaire activiteiten als hardlopen, fietsen en zwemmen hebben een positief effect op je bloeddruk, verlagen de kans op hart- en vaatziekten en zijn uitermate geschikt om de conditie van je hart en longen te verbeteren.

Cardio is een letterlijke vertaling uit de Griekse taal en staat voor Kardia, wat hart betekent.
Dit woord geeft al aan dat je met cardiotraining onder andere het hart traint.
Cardiotraining wordt voornamelijk ingezet indien je je algehele conditie wilt verbteren of wanneer je gewicht wilt verliezen.
Cardiotraining, of kortweg cardio wordt voornamelijk uitgevoerd op de loopband, de fiets, crosstrainer, roeimachine.


<< GO BACK

Heb jij nog fitness termen waarvan jij niet precies weet wat ze betekenen?
Laat het dan weten in de comments en we zullen deze term dan uitleggen.






Delen
+1
pin it
share