Goed ontbijten doe je met de Boerenkool Mango smoothies!

Boerenkool Mango Smoothie


By Fitasport | Posted on 19-03-2018
BoerenkoolIn deze drukke tijd slaan steeds meer mensen het ontbijt over.
Het kost ze te veel tijd, of ze hebben geen trek in de ochtend.
Maar dat is eigenlijk een slecht plan, het ontbijt is volgens veel autoriteiten namelijk de belangrijkste maaltijd van de dag.
Waarom is dat eigenlijk zo?

Allereerst zorgt het ontbijt dat je darmen aan het werk gezet worden in de ochtend.
Je verteert wel veel eten in je slaap, maar na een tijdje hebben je darmen ook niets meer te doen.
Door ’s ochtends goed te ontbijten wordt je spijsvertering weer op gang gebracht.

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Een tweede populair ingrediënt in groene smoothies is boerenkool.
Deze oer-Hollandse groente is herontdekt als heerlijk en gezond ingrediënt van groene ontbijt smoothies.
De combinatie met mango en avocado maakt de smoothie bovendien extra lekker, en rijk aan antioxidanten, vitamines en mineralen.


Voor “Boerenkool Mango Smoothie” heb je het volgende nodig.

Ingrediënten
  • 200 gram diepvriesboerenkool
  • 1 mango (zonder pit en schil)
  • 6 perssinaasappels (geperst)
  • 1 avocado (zonder pit en schil)
  • 20 gram gember
  • 50 gram havermout
  • 40 gram walnoten


Je “Boerenkool Mango Smoothie” bereiden doe je zo.

Bereidingswijze
Deze combinatie van ingrediënten maakt de perfecte smoothie.
Gezonde boerenkool, gezonde vetten van de avocado, vitaminen en smaak van de sinaasappels en mango, en een vleugje pittigheid van de gember.
De havermout en walnoten zorgen voor extra vezels en stevigheid.
We weten zeker dat deze smoothie bij jou in de smaak gaat vallen!

Vind je de smoothie niet vloeibaar genoeg?
Dan kun je wat water toevoegen om de ontbijt smoothie beter drinkbaar te maken.
We gebruiken diepvriesboerenkool om de smoothie lekker koud te maken.
Bovendien kun je diepvriesboerenkool altijd kopen, ongeacht het seizoen.
En dat is wel zo handig voor je smoothies.
perfect!

Ik ben benieuwd wat je van deze verkoelende smoothie vindt.
Laat hieronder een reactie achter en plaats ook je eigen favoriete smoothie!

Bron: smoothiesmuller
Top



Wil jij ook smoothies maken?


In dit artikel heb je een heerlijk lekkere en gezonde smoothie kunnen lezen.
Ben je opzoek naar meer inspiratie over hoe je heerlijke gezonde smoothies kunt maken en wat je kan combineren?
Dan raad ik je dit E-Book aan "125 Groene smoothies recepten." aan.

In dit boek leer je met onderandere 75 verschillende soorten fruit smoothies te maken.
En 21 gezonde recepten met 10 Superfood recepten.

Wist je wat smoothies doen met je lichaam!
  1. Vet verliezen
  2. Minder hongerig
  3. Meer energie, meer kracht
  4. Betere weerstand
  5. Gezondere en stralende huis.
  6. Betere spijsvertering
  7. Genoeg groente en fruit
  8. Betere voedselbalans
  9. Opgewekter door het leven
  10. Betere nachtrust

Wil je meer smoothies maken?

Dus het is echt zo gemakkelijk?



Ja, het is echt ontzettend eenvoudig om net als ik ook te profiteren van al deze gezondheidsvoordelen.

Je hoeft er alleen maar smoothies voor te gaan drinken.




Ja! Ik wil ook profiteren van al deze gezondheidsvoordelen!



Afvallen maar heb je niet veel tijd?
Dit kan wel eens dé oplossing voor je zijn!
Al meer dan 2000 mensen zijn je voorgegaan.
Fitchef kookboek boordevol tips en snelle eiwitrijke recepten

Ja! Ik wil afvallen zonder veel moeite!




Delen
+1
pin it
share