Fitasport - Fit & Afvallen & Sporten - Fitasport.nl    Fitasport - Fit & Afvallen & Sporten


 
Dit gebeurt er met je lichaam als je iedere dag havermout eet

Dit gebeurt er met je lichaam als je iedere dag havermout eet.


By Fitasport |  17-08-2017 | Havermout | 0 Reacties 

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Het zorgt ervoor dat je de dag vol energie begint. Hoewel de meeste mensen een simpel sneetje brood als ontbijt eten, is het misschien een beter idee om de ochtend te beginnen met havermout.

Havermout helpt namelijk om hart- en vaatziekten te voorkomen en het helpt bij een goede stofwisseling. Dit is zeker niet de enige reden waarom havermout zo goed voor je is, hieronder staan 10 redenen waarom je ’s ochtends voor havermout zou moeten kiezen.

  1. Havermout is goed voor je bloedsuikerniveau

    Havermout is rijk aan beta-glucanen. Dit zijn vezels die een hoog cholesterolgehalte doen verlagen en zo worden je bloedsuiker- en insulineniveaus lager. Dit is aan te raden aan mensen met diabetes.
  2. Je verbetert je weerstand

    Sommige stoffen in haver verlagen de kans op darm- en borstkanker, zo bleek uit meerdere Amerikaanse onderzoeken.
  3. Je gewicht blijft in balans

    Wanneer je havermout eet op een lege maag is dit goed om gewicht te verliezen.
  4. Je krijgt er energie van

    Havermout bevat verschillende koolhydraten die zorgen voor urenlang energie. Dit is dus erg goed om te eten voor het sporten.
  5. Hart- en vaatziekten

    De kans op hart- en vaatziekten neemt aanzienlijk af bij een hoge consumptie van havermout.
  6. Havermout bevat veel eiwitten

    Met slechts 8 eetlepels havermout krijg je al 15% van de dagelijkse eiwitbehoefte binnen.
  7. Schildklier

    Havermout bevat jodium en dit zorgt voor een goede werking van de schildklier. Deze zorgt er weer voor dat de productie van eiwitten in je lichaam goed geregeld wordt.
  8. Spijsvertering

    Bij een regelmatige consumptie van havermout draag je bij een een goede en gezonde spijsvertering.
  9. Het zorgt voor stevige botten

    Doordat in havermout calcium zit, zal het helpen om je te beschermen tegen botontkalking. Erg handig voor kinderen die nog in de groei zijn.
  10. Zenuwstelsel

    In havermout zitten B-vitaminen en die zijn heel erg goed voor je zenuwstelsel.
Genoeg redenen dus om de dag voortaan te beginnen met havermout!
Top



Wacht dit is nog niet alles!




Het volgende super aanbod is nog een kwartier geldig





Normale prijs: €47,- Tijdelijke prijs:

Het ultime voeding en fitnes lifestyle plan voor een strak & fit lijf



Een compleet en makkelijk te volgen 4 stappen programma.
Macrocalculator voor zowel mannen als vrouwen om je calorieën- en macronutriënten te berekenen voor zowel vetverlies als voor spieropbouw.
Persoonlijke voedingsschema's op maat o.b.v. jouw calorieën.
Nuttige en waardevolle tips, weetjes en adviezen over voeding en training.
Alles over food preppen, maaltijdfrequentie, ​pre- en post workout maaltijden en progressie meten.
Een overzichtelijk boodschappenlijstje.
137 eiwitrijke smaakvolle recepten voor elke dag.


Je ontvang alle kennis en tools die jij nodig hebt om effectief jouw fysieke doelen te behalen en te behouden in één compleet programma.

Geen overbodig info.
Gewoon een helder stappenplan met alle informatie over training, voeding en lifestyle ​waar jij resultaat mee gaat bereiken.



Ja! Ik wil ook Het ultime voeding en fitnes lifestyle plan
Nee, ik blijf liever er over dromen





Waardevol? Doe me een plezier en deel het artikel op social media!
pin it
share
 

Er zijn nog geen reacties.

Plaats een reactie











Meer receptens tips !